udah lama yahhh ga posting blogg haahahaaa

udah hampir seminggu belakangan ini akuu UAS . semoga hasilnya memuaskan kalau bia siiih naik peringkat hahahahhaaha ngarep kali yahh .tapi aku harap waktu dibagi rapot sama orang tua habisnya waktu kemarin rengking 11 aja udah dimarahiinn
hahhahaaahhaa banyak berdoa dan belajar ,kekalalahan adalah sebuah awal keberhasilann
aku juga yakin allah akan ngasih yang terbaik buat aku apalagi hidup akuuu :)
hari ini ulangan dkkti lohhh semoga gampang yahhh
tapi ada yang ditakutin remedial MTK hahahahaaa habisnya aku waktu ngerjain nya juga keringet dingin

sudah hampir sebulan aku jalani hubungan ini dengan mu mungkin jika besok kita tidah menyelesaikan hubungan ini pasti udah satu bulan :) aku harap banyak perubahan yang kamuu buat untuk akuuu ;) aku percaya kamu pasti berubah tapii karena sesuatu hal kamu jadi berubahhh :)
kamu yang dulunya ga pernah cuek sama akuuuu , tapi sekarang apa kamu acuh ke akuuu ,
aku tauuu aku khilap dengan kesalahan akuu , dan aku juga udah minta maap tapi dimata kamu aku tetep masih salah juga,dan mungkin aku ga ada artinya :) kamuu jangan mainin akuuu kaya gini ,,, semenjak kamu acuh ke akuu aku nangis dan nangis
ya tuuhannn maslah bertubi tubi disekolahh masih ada masalah yangg masih penuh pertanyaan?
ga ada temen yang bisa dipercaya dan sulit dimengertiii semuanya

besok aku sidang uji komm ..pertama kalinya asli pasti gugup ya allah beri aku kekuatann :) amiiinn :)
minta doanya kepada teman teman :*)

SRIPOKU.COM, PALEMBANG - Timnas Voli Putri Indonesia menang WO pada pertandingan pertama SEA Games XXVI 2011 melawan tim Timor Leste, di Venue Volley Indoor PSCC Palembang, Minggu (13/11/2011).

Pada pertandingan selanjutnya, dijadwalkan Indah dan kawan-kawan akan bertanding melawan tim putri Myanmar, Senin (14/11/2011) pukul 12.00.

 

“Kita belum mengetahui kekuatan tim putri Myanmar, karena timnas voli putri belum pernah bertemu dengan Myanmar. Jadi kita masih meraba-raba kekuatan dari tim voli putri Myanmar,” ujar Irsjada Machfud, asisten pelatih tim voli putri Indonesia.

Mengenai target pada  SEA Games XXVI 2011, Irsjada mengakui kalu target dari KONI dan PBVI putri voli putri Indonesia yang dipimpin Indah Yani, pemain nomor tujuh, ditargetkan bisa meraih medali perak.

“Tapi kalau dari tim, target kita harus lebih baik dari yang ditargetkan. Kalau bisa tim voli putri Indonesia meraih medali emas,” ungkapnya.

Ganda Putra Indonesia harus jatuh bangun untuk meraih emas (c) AFP

16-11-2011 17:35

Bola.net - Dua ganda putra Indonesia lolos ke perempat final nomor perorangan cabang bulu tangkis SEA Games 2011, setelah mengalahkan lawan-lawannya pada laga di Istora Senayan Jakarta, Rabu.

Unggulan pertama Bona Septano/Mohammad Ahsan mengawali langkah sukses tersebut dengan meraih kemenangan cepat 21-7, 21-9 atas pasangan Myanmar, Thet Khine/Myo Zaw Oo.

Selanjutnya juara Olimpiade Markis Kido/Hendra Setiawan menyusul ke delapan besar, setelah menundukkan pasangan Vietnam, Duong Bao Duc/Nguyen Hoang Nam, juga dengan dua game 21-15, 21-13.

Pada perebutan tiket semifinal, Bona/Ahsan akan ditantang ganda Malaysia Mak Hee Chun/Ong Soon Hock, sedangkan Kido/Hendra kembali bertemu lawan dari Thailand Isara Bodin/Maneepong Jongjit.

Sebelumnya pada laga semifinal beregu putra, Minggu (13/11), Kido/Hendra yang menjadi unggulan pertama dipermalukan pasangan peringkat 32 dunia itu dengan skor 20-22, 23-21, 18-21.

Pada pertemuan kedua di ajang pesta olahraga negara-negara Asia Tenggara ini, Kido/Hendra menyatakan siap tampil lebih baik dan membalas kekalahan sebelumnya.

"Yang jelas, kami tidak ingin gagal lagi dan siap membalas kekalahan sebelumnya," kata Kido kepada wartawan setelah pertandingan usai.

Dari nomor ganda putri, pasangan Indonesia Nitya Krishinda/Anneke Feinya Agustine yang mendapat "bye" di babak 16 besar, akan tantangan berat dari ganda Malaysia Vivian Hoo/Woon Khe Wei.

Vivian/Woon yang menjuarai Indonesia Terbuka GP Gold 2011 itu, melaju ke perempat final dengan mengatasi Nguyen Thi Sen/Vu Thi Trang 21-14. 21-11 Sedangkan pasangan unggulan kedua Vita Marissa/Nadya Melati berjumpa ganda non-unggulan Dia Nicole Magno/Gelita Castilo.

Sementara itu, peraih medali emas SEA Games 2009 Simon Santoso mengamankan peluangnya untuk menembus final, setelah susah payah menghentikan perlawanan Mohamad Arif (Malaysia) 21-11, 12-21, 21-17.

Rabu, 16 November 2011 00:18 WIB

SPORTKU.COM - Penyisihan grup B 26th Sea Games 2011 timnas basket putra Indonesia vs Malaysia. Lihat jadwal lengkap dan hasil pertandingan timnas basket putra dan putri Indonesia di Sea Games XXVI di sini. Untuk melihat roster lengkap susunan pemain timnas basket putra klik di sini. Pertandingan akan berjalan selama empat quarter @ 10 menit.

Partai pembuka Indonesia di Sea Games XXVI adalah melawan Myanmar. Di posisi starter, coach Rastafari menurunkan Xaverius[SG], Mario Wuysang [PG], Koming [PF], Rony G. [C], Amin [SF].

Xaverius yang baru dijadikan starter pada game ini mencetak point pertama untuk membuka pertandingan. Pertahanan Malaysia yang dipimpin oleh Yoong King Kwwaan #14 memblok serangan Koming dua kali di menit awal pertandingan. Kurangnya rebound dan serangan di offense, membuat coach Ito memasukkan Dodo untuk menggantikan Koming.

Masuknya Dodo membuat pertahanan Indonesia semakin bagus dan membuka ruang untuk Aconk di offense mendapatkan offensive rebound dan memasukkan three points. Selain itu center Malaysia, Kwan jadi tertarik keluar karena Dodo bisa menembak dari garis tiga angka.

Xaverius yang menembak three points kedua untuk Indonesia, harus ditarik keluar oleh sang pelatih karena terkena dua foul di lima menit awal kuarter pertama. 13 dari 15 points pertama Indonesia semuanya berasal dari outside shot [2 point berasal dari fast break]. Indonesia memimpin dengan skor 15-9 pada akhir quarter pertama.

Pemain cadangan seperti Iyus, Dodo, dan Batam yang bermain bagus di kuarter pertama, dipertahankan untuk bermain di kuarter kedua bersama Wuysang dan Koming menjadi lineup di kuarter kedua. Iyus dan Dodo membuka kuarter kedua dengan outside shot, yang membuat pelatih Malaysia memanggil timeout.

Jagoan utama Malaysia, Batumalai #10 dijaga habis oleh Wuysang sehingga tidak mencetak point di 14 menit pertama pertandingan. Setelah Dodo melakukan offensive rebound dan putback points yang membuat Indonesia unggul 25-11, Malaysia dengan aneh mengganti empat pemain intinya sekaligus dan mempertahankan Batumalai #10 di lapangan.

Selepas Indonesia memanggil timeout, pemain Indonesia pun memasukkan dua three points [dari Wuysang dan Amin] dan satu outside shot [Batam] melawan empat pemain cadangan Malaysia. Skor 30-11 untukk keunggulan Indonesia.

Permainan Malaysia sungguh tidak berkembang dengan berbagai turnover dan outside shooting mereka yang tidak berjalan di kuarter kedua, dan hanya mampu menambah dua points di enam menit jalannya kuarter kedua.

Defense solid Indonesia yang dipimpin oleh Welly menambah semangat juang timnas Indonesia. Sementara itu Wuysang melakukan dua no look pass/assists yang indah kepada Rony Gunawan. Di empat menit terakhir kuarter kedua, Malaysia baru bangkit dengan menambah enam points. Skor sebelum half time 39-17 untuk keunggulan Indonesia.

Pada quarter ketiga Malaysia mencoba menutup usaha dari tim Indonesia dengan transisi defense ke offense menggunakan full court press. Pertahanan half court Malaysia cukup membuat Indonesia kalang kabut. Namun pada tiga menit jalannya kuarter ketiga, akhirnya Xaverius berhasil memecah kebuntuan Indonesia dengan aksi three point. 

Wong #8 yang menjadi top skor sementara untuk Malaysia sampai kuarter ketiga, tampil gemilang dengan mencetak 10 points.

Pertahanan Malaysia semakin menguat pada menit ke delapan. Lau #5 PG Malaysia-pun mampu membuat Faisal melakukan dua kali turnover, dan berakibat keuntungan bagi Malaysia. Defense kuat di kuarter ketiga ini membuat Indonesia mengalami stagnasi angka.

Pada menit-menit akhir kuarter ketiga Batam #5 tampil cerdik di lini bawah Malaysia. Batam berhasil menghasilkan point dari muntahan bola Rony #13 yang gagal melakukan aksi sky hook.

Indonesia yang sempat unggul sampai 24 points di kuarter kedua, bermain kendor di kuarter keempat. Keunggulan Indonesia berhasil dipangkas Malaysia sampai tinggal 12 points di jalannya dua setengah menit pertandingan di kuarter keempat. Coach Ito memberi instruksi untuk bermain di post area atau menerobos masuk ke dalam.

Strategi itu berbuah manis dengan memperbesar keunggulan Indonesia menjadi 17 points. Skor 58-39 untuk keunggulan Indonesia dan waktu menunujukkan sisa empat menit di kuarter keempat. Walaupun Indonesia memimpin, namun lini bawah tim Indonesia sempat dibuat kewalahan, karena Malaysia memaksa Dodo #15 melakukan dua kali foul.

Pertandingan di tiga menit akhir kuarter keempat berjalan ketat. Persaingan angka antara kedua tim memanas sehingga memaksa Malaysia meminta timeout. Rebound emas disusul dengan fast break tidak bisa diselesaikan dengan baik oleh Faisal. Ary dan Dimas memasuki pertandingan di sisa dua menit terakhir, yang menandakan kepercayaan diri pelatih Indonesia untuk memenangkan pertandingan.

Skor akhir pada menit akhir kuarter keempat adalah 45 - 59. Indonesia membuktikan bahwa mereka masih berada satu level di atas lawannya, Malaysia. Rotasi timnas basket Indonesia: PG Wuysang/Faisal, SG Xaverius/Amin, SF Amin/Batam, PF Koming/Acong, C Acong/Dodo.

Sebenarnya Malaysia adalah tim yang baik, namun karena permainan buruk mereka di dua kuarter awal [Indo 39 - 17 Malaysia di babak pertama, Indo 20 - 28 Malaysia di babak kedua], membuat mereka tidak bisa menebus kesalahan mereka sampai akhir pertandingan. Top skor tim Malaysia adalah Wong #8 dengan 12 points.

Empat pemain Indonesia mencetak double digit points [Batam, Iyus, Amin, Aconk]. Amin kembali menjadi top scorer Indonesia selama dua pertandingan terakhir di Sea Games [12 points dan 5 rebounds vs Malaysia]. Malaysia gagal memasukkan semua usaha three pointsnya [0-12 3FG]. Batam menjadi bintang lapangan Indonesia hari ini dengan 11 points dan 11 rebounds 1 block,assist, dan steal [4 TO].

Dengan kemenangan ini, Indonesia berpeluang besar untuk menjadi juara grup dan lolos ke semifinal. Indonesia menjadi juara sementara di grup B dengan empat points [lihat klasemen basket 26th Sea Games 2011 di sini].

Sampai jumpa di penyisihan grup B 26th Sea Games 2011 antara timnas basket putra Indonesia vs Singapura besok [hari Rabu, 16 November 2011].

                      Q1   Q2   Q3   Q4

Indonesia    15   39    48     59

Malaysia        9   17     33     45

Perlombaan renang terdiri dari nomor-nomor perlombaan menurut jarak tempuh, jenis kelamin, dan empat gaya renang (gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada). Nomor-nomor renang putra dan putri yang diperlombakan dalam Olimpiade:

• Gaya bebas: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (putri), 1500 m (putra)
• Gaya kupu-kupu: 100 m, 200 m
• Gaya punggung: 100 m, 200 m
• Gaya dada: 100 m, 200 m.
• Gaya ganti perorangan: 200 m dan 400 m
• Gaya ganti estafet: 4 x 100 m
• Gaya bebas estafet: 4 x 100 m, 4 x 200 m
• Marathon 10 km.

Federasi Renang Internasional mengakui rekor dunia putra/putri untuk nomor-nomor renang:

• Gaya bebas: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m
• Gaya punggung: 50 m, 100 m, 200 m
• Gaya dada: 50 m, 100 m, 200 m
• Gaya kupu-kupu: 50 m, 100 m, 200 m
• Gaya ganti perorangan: 100 m (hanya lintasan pendek), 200 m, 400 m
• Gaya bebas estafet: 4×100 m, 4×200 m
• Gaya ganti estafet: 4×100 m.

• loncat indah
• renang indah
• renang perairan terbuka
• polo air,

Pada nomor gaya ganti perorangan, seorang perenang memakai keempat gaya secara bergantian untuk satu putaran, dengan urutan: gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, dan gaya bebas. Pada nomor renang gaya ganti perorangan 100 m, perlombaan diadakan di kolam renang lintasan pendek 25 m.
Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet, satu regu diwakili empat orang perenang yang masing-masing berenang 100 m. Perenang pertama memulai dengan renang gaya punggung, dilanjutkan perenang gaya dada, perenang gaya kupu-kupu, dan diakhiri oleh perenang gaya bebas.

Pakaian
Federasi Renang Internasional memiliki daftar merek dan tipe pakaian renang yang disetujui dalam perlombaan renang.Perenang dibolehkan memakai topi renang dan kacamata renang. Perenang berkacamata dapat memilih untuk mengenakan kacamata renang minus, atau mengenakan lensa kontak bersama kacamata renang normal.
Perenang tidak dibolehkan memakai alat atau pakaian renang yang dapat memengaruhi kecepatan, daya apung, atau ketahanan selama berlomba, misalnya sarung tangan berselaput, kaki katak, sirip, dan sebagainya.